Bơ là loại quả giàu chất dinh dưỡng, có chứa tới 14 loại vitamin và các khoáng chất, các chất béo không no rất tốt cho cơ thể, với hương thơm nhẹ nhàng và mùi vị hấp dẫn, bơ trở thành món ăn khoái khẩu của nhiều người. Bạn hoàn toàn có thể ăn trực tiếp bơ, làm salad hay giúp món bơ hấp dẫn hơn khi kết hợp với nhiều nguyên liệu khác nhau để có món sinh tố bơ tuyệt vời. Cùng tìm hiểu những công thức làm sinh tố bơ ngon miệng dưới đây để chiêu đãi cả nhà nhé.
Sinh tố bơ sầu riêng.
Là một trong những công thức sinh tố bơ được nhiều chọn lựa nhất nhờ hương vị thơm ngon của sầu riêng, sự béo ngậy của bơ sẽ giúp bạn có một làn da sáng mịn và thưởng thức một bữa chiều thật hấp dẫn.
Nguyên liệu:
- Hai quả bơ nhỏ
- Hai múi sầu riêng
- 1- 2 thìa cà phê đường.
- 50 ml sữa đặc
- 150 ml sữa tươi có đường
- 1 ly đá xay nhỏ.
Cách tiến hành:
- Bạn cắt đôi quả bơ, dùng thìa lấy phần thịt bơ cho vào máy xay sinh tố
- Bạn bóc phần thịt sầu riêng cho vào cùng bơ
- Cho tiếp đá xay vào.
- Tiếp đến bạn cho đường và sữa đặc cùng sữa tươi vào máy.
- Xay trong 3 phút và đổ ra ly
Bạn sẽ có ngay một ly sinh tố thơm ngon, hấp dẫn.
Sinh tố bơ sữa chua.
Một trong những công thức giảm cân từ bơ chính là sự kết hợp của bơ và sữa chua không đường. Với hàm lượng chất béo không bão hòa ngăn ngừa sự tích tụ chất béo, giúp bạn có một vòng eo thon gọn. Công thức sinh tố bơ này còn giúp bạn có một làn da mịn màng nhờ hàm lượng vitamin và các axit lactic sẽ cân bằng độ ẩm và giúp mặt luôn mịn màng.
Nguyên liệu:
- 1 quả bơ
- 1 hộp sữa chua không đường
- 200 ml sữa tươi không đường.
- Nếu bạn muốn thưởng thức ngọt hơn bạn có thể sử dụng sữa tươi có đường, thêm 1 thìa cà phê đường và 2 thìa cà phê sữa đặc.
- Thêm đá để tăng thêm độ đặc của sữa chua và giúp sinh tố mát lạnh hơn.
Cách tiến hành:
- Bạn bổ đôi quả bơ, bỏ hạt và lớp lụa ở phía bên trong. Sử dụng thìa sạch lấy phần thịt bên trong cho vào máy xay sinh tố.
- Cho thêm vào máy xay những nguyên liệu những nguyên liệu đã chuẩn bị.
- Bật máy xay trong 3 phút đến khi sinh tố mịn và đặc thì dừng lại.
- Cho bơ ra ly, trang trí nếu thích.
Chỉ cần áp dụng công thức sinh tố này hàng ngày hoặc trước bữa ăn. Bạn sẽ có ngay một vòng eo thon gọn nhanh chóng đấy nhé.
Sinh tố bơ mật ong.
Sinh tố bơ mật ong là một trong những công thức chứa nhiều dưỡng chất cho ngày dài mệt mỏi và được nhiều bạn gái chọn lựa để làm đẹp da. Với hướng vị thơm ngon cùng vị bạc hà mát lạnh, bạn sẽ cảm thấy sảng khoái ngay tức thì khi chọn công thức sinh tố này đấy.
Nguyên liệu:
- 2 quả bơ ngon
- 5 thìa cà phê mật ong
- 1 ly đá bào
- 6 lá bạc hà.
Cách tiến hành:
- Bạn bổ quả bơ, bỏ vỏ và cắt nhỏ bơ cho vào máy xay sinh tố
- Rửa sạch lá bạc hà rồi cho vào máy xay
- Bạn cho thêm đá bào và mật ong vào máy xay.
- Xay nhuyễn đến khi sinh tố mềm mịn.
- Cho sinh tố ra ly và thưởng thức.
Trong ngày hè nắng nóng, một ly sinh tố bơ mật ong với vị thơm mát của bạc hà sẽ cho bạn cảm giác sảng khoái tức thì.
Sinh tố bơ, chuối và cải xoăn.
Một công thức mới lạ cho những bạn gái thích hương vị của chuối, với vị ngọt nhẹ của chuối, cùng rất nhiều dưỡng chất và vitamin có tác dụng làm đẹp da, đẹp tóc, khi kiên trì sử dụng sinh tố bơ này bạn sẽ có ngay một công thức hấp dẫn và tuyệt vời đấy nhé.
Nguyên liệu:
- 2 quả bơ ngon
- 2 quả chuối tiêu chín
- 3 lá cải xoăn
- 1 thìa cà phê đường
- 100 ml sữa đặc
- 1 ly đá bào nhỏ.
Cách tiến hành.
- Bạn bổ đôi quả bơ, bỏ hạt và lớp áo lụa màu nâu. Dùng thìa sạch lấy phần thịt quả cho vào máy xay sinh tố.
- Bóc vỏ chuối, cắt thành từng miếng nhỏ rồi cho vào máy xay.
- Rửa sạch lá cải, vẩy khô nước rồi cắt nhỏ. Cho vào máy.
- Cho thêm đá bào, sữa đặc và đường. (tùy vào độ ngọt muốn thưởng thức bạn có thể tăng giảm lượng đường và sữa tùy ý)
- Bật máy xay trong 5 phút, cho sinh tố ra ly. Trang trí nếu thích.
Với các nguyên liệu cực kì dễ kiếm trong căn bếp, bạn đã có thể chiêu đãi gia đình những ly sinh tố bơ mát lạnh và hấp dẫn rồi. Hãy ăn sinh tố bơ để đẩy lùi các căn bệnh ung thư và có một sức khỏe dồi dào nhé!
