Tác dụng của hạt mắc ca đối với phụ nữ mang thai và trẻ em

Hạt mắc ca là loại hạt được đánh giá là ngon nhất với hàm lượng chất béo, vitamin và dưỡng chất rất tốt cho bà bầu và trẻ em. Sử dụng hạt mắc ca trong giai đoạn mang thai sẽ giúp những đứa trẻ trở nên thông minh hơn, cung cấp thêm nhiều năng lượng cho trẻ nhỏ giúp các bé được phát triển toàn diện.

Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tác dụng tuyệt vời của hạt mắc ca dành cho phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ.

Hạt mắc ca có kích cỡ khoảng từ 20 3 cm, hình tròn. Nhân hạt mắc ca có màu kem sữa, vị thơm, dậy mùi bơ và có thể tan mịn trên đầu lưỡi. Hạt mắc ca rất thích hợp trong chế biến các món ăn và giúp chúng tăng được mùi vị kích thích mẹ bầu ăn ngon miệng hơn, trải qua thời kì nghén đầy khó khăn.
Trong hạt mắc ca có chứa hàm lượng dầu cao, protein và chất xơ trong hạt sẽ giúp phòng trị xơ vữa động mạch và giúp mẹ bầu có sức khỏe tốt hơn.
Đối với các mẹ bầu khi sử dụng mắc ca thi sẽ cung cấp được các loại axit béo thiết yếu cần thiết cho cơ thể, trí não và cả sự phát triển của thai nhai. Việc bổ sung mắc ca sẽ cung cấp thêm dầu và đạm giúp thai nhi phát triển tốt hơn mà không khiến cơ thể nạp quá nhiều calo và duy trì được cân nặng của phụ nữ ở mức vừa phải khi mang thai.

Hạt mắc ca là một trong những loại hạt có chứa nguồn năng lượng dồi dào, với hàm lượng chất béo chứa 78,2%, chất đường chiếm 10%, chất đạm chiếm 9,2% và các loại chất khoáng như kali chiếm 0,37%, phốt pho chiếm 0,17%, magie khoảng 0,12%. Hàm lượng vitamin B1, B2, vitamin E có trong mắc ca sẽ giúp trẻ có đủ năng lượng suốt cả ngày, nhât là đối với những trẻ năng động thì việc bổ sung năng lượng để nâng cao sức đề kháng và khả năng miễn dịch của trẻ là vô cùng cần thiết.
Hương vị thơm ngon của hạt mắc ca cũng giúp bạn thoải mái hơn trong việc cho bé sử dụng sau khi rang, chiên hoặc kết hợp mắc ca trong các món ăn salad hay xào nấu để món ăn thơm ngon hơn. Việc đa dạng các thức ăn sẽ giúp bé ngày một khỏe mạnh và thông minh hơn.